Einzeltherapie/-Behandlungen

Hier geht es darum, auf Ihre persönliche Problematik einzugehen und ein individuelles auf Ihre Bedürfnisse und Situationen abgestimmtes Behandlungs- bzw. Übungsprogramm zu erstellen.

Inhalte

Die Einzeltherapie bietet eine Kombination aus modernen Psychotherapiemethoden, Entspannungsverfahren und Gesprächstherapie. Sie ist geeignet zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen, bei Stressreaktionen und Stresserkrankungen (chronische Muskelverspannungen, Reizbarkeit, Angst, Burn-out), Ärger in der Familie und
im Beruf, Unsicherheit über Zukunft und ständige Veränderung.

Themen

• inneren Frieden entwickeln
• schöpferische Kraft der Gedanken erkennen und anwenden
• Achtsamkeitstraining
• Umgang mit Emotionen (Angst, Wut, Trauer, …)
• Zugang zu eigenen Ressourcen bekommen
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Stressbewältigung
• Burn-out-Prophylaxe
• Selbstreflexion, persönliche Entwicklung

Gruppenkurse

Inhalte

Der Gruppen-Entspannungskurs umfasst ein maßgeschneidertes Therapieprogramm für bestimmte stressbedingte Beschwerdebilder. Mit gezielten mentalen und bewegungsorientierten Entspannungsmethoden und psychoedukativem Training kann man oft Linderung, Stillstand oder Besserung der Krankheits- bzw. Stress-Symptome erreichen

Themen

• Yoga, Pilates und Entspannung bei Stress und Rückenschmerzen
• Yoga bei Tinnitus, Hörsturz, Zähneknirschen
• Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne
• Augen- und Seh-Training (Augen-Yoga)
• Energieaufbau nach Erschöpfung und Burn-out
• Entspannung und mentale Balance (PMR)
• Wiederaufbau nach Erkrankungen, Geburten
• Lebensstil: Ernährungsumstellung, Gewichtsabbau/-aufbau
• Das Wesen der Atmung
• Einführung in die Meditation
• Das Wesen der Achtsamkeit
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• Energiemanagement im Alltag
• Yoga für emotionale Intelligenz (nach Kundalini Yoga)
• Yoga für mentale Intelligenz
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Chakra-Training
• Yoga für Männer
• Die Klarheit der Gedanken
• Kurs der heilenden Berührung
• Partnerschaftsyoga
• Das Herz öffnen – die heilende Kraft der bedingungslosen Liebe
• Vertrauen in das Leben entwickeln (Raja Yoga)
• Yoga für den Umgang mit Ärger, Wut, Zorn und Aggressionen (Katharsiskurs)